dobry mono

Ja bym dał jakąś kretke mono np. Creatine 200mesh+taurine TREC NUTRITION do tego jakiś boster przed treningowy dobry jest NOX PUMP-Dorian Yates kosa na maxa lub SuperPump 250 Gaspariego i do tego Sizeon Gaspariego i jakieś bcaa ULTIMATE NUTRITION

Do UniLivera też dołożyć bcaa? Z tego co wiem, to jest w tym między innymi bcaa. Co do Beta Alaniny, to jak bardzo zwiększyć dawkę? Aktualnie jem XXL Nutrition Beta-Alanine , 2g przed treningiem i 2g po treningu. + jaka kreatynka do tego ? W przeciągu dobry 8 miesiecy zjadlem tylko mono od universala.

Proponuje odstawić xpanada narazie. Na stacki przyjdzie czas. Wykorzystaj narazie monohydrat ile tylko sie da. Kreatyna Inkospor 500g na dobry poczatek, carbo, po treningu, omega 3, zma domowej roboty. Odnosnie gainera to sam wiesz najlepiej czy kupic czy nie. Polecam tą kreatyne. Jest megawypasiona. Moim zdaniem najlepsze mono. Pozdro.

ja bym na początek brał mono z vitalmaxa 500 g to juz masz dobry cykl do tego gainer sugeruj się skłądem i brakami w diecie. Możesz jeszcze kupić carbo z BX do krety i bedzie git. POZDRO

[...] cm3+ mono bcaa ,białko dla uzupełnienia i carbo. Więc styczeń luty cykl marzec kwiecień odpoczynek i maj czerwiec kolejny cykl tyle że chciałem coś zacząć redukować i własnie nie wiem czy maj czerwiec nie będzie dobry na zaczęcie redukcji. Chciałem jak największe osiągi teraz żeby w wakacje powalczyć trochę i spalić fat. Co o tym sądzicie ??

Jabłczan jest jak najbardziej dobry na siłe :) O wiele lepsze efekty siłowe odczułem przy cm3 niż w przypadku mono...

Jabłczan jest jak najbardziej dobry na siłe :) O wiele lepsze efekty siłowe odczułem przy cm3 niż w przypadku mono... Zmieniony przez - evan91 w dniu 2008-09-19 22:10:51

testowalem go, imo dobry stack przedtreningowy ale napewno sa lepsze ;) smak jak dla mnie byl OK, na poczatku bralem po 2 porcje, dopiero jak wzialem 3 to mnie porobilo, razem z anabolic window i mono zrobilem 2 cm w bicu i 10kg dolozylem na klatke. po wakacjach bede testowal pare supli na tym forum, miedzy innymi no shotgun v3, chaos, wtf pump, [...]

[...] Nie wiem dlaczego, pewnie taka genetyka, taki organizm. Niestety nie wybiera się tego. Możesz wziąć zwykłe mono, wiadomo coś da jeśli chcesz lepszy efekt weź coś mocniejszego (moim zdaniem jabłczan nie jest dobry) ale to tylko moje zdanie a ze staków możesz wziąć hm CP małe sobie dokupić tam masz 3 kreatyny, zależy jaką kasą dysponujesz

[...] krążenia. Co do kreatyny to nadal polecam mono, ale najwcześniej od listopada, zapewne wiele osób napisze że odrazu coś mocniejszego i wcześniej i że nie ma co czekać, ale ja uważam iż dłuższa przerwa bez kreatyny <2 miesiące kontuzji, 2 miesice treningów, minimum 4 miesiące bez monohydratu>, to dobry okres aby suplementacja dała efekt.

mysle ze jest to dobry pomysł. CP przed trenem, a mono albo po , albo rano na czczo (lbo i tu i tu w mniejszej dawce - opcji jest wiele). W DNT - jedna - dwie porcje kreatyny/CP. podstawowy, prostu cykl. moim zdaniem dobre rozwiazanie.

to powiedz ktory z tych zestawow za 150~zl testowales i jest dobry bo shotgun czy saw nie na kazdego dziala,a na mnie np nie dziala HP a jest drogi i szkoda hajsu sory za zle sformuowana wypowiedz ps.co powiesz o samym cm3 czy mono universala? ale mi by sie przydalo cos z NO bo wtedy mam ochote ciwczyc ;) Zmieniony przez - Gilu96 w dniu 2011-12-24 [...]

[...] 3x w tyg. treningiem FBW wg , szybki powrot masy i sily. Chical bym przejść na plan laczony, mile widziane wskazowki, może gotowe plany Tomasz, może posiadasz jakis dobry plan, jak znajde wkleje ten którym ćwiczyłem poprzednio, wkjlejalem go w innym temacie pojedynczymi pytaniami, jednak chyba tam nikt nei zaglada... Zmieniony przez - [...]

Jeśli bierzesz kreatynę cyklicznie to 6tyg minimum. Zazwyczaj biorą ludzie 6-8tyg, można dłużej jak działa a czujesz się witalnie Czy ja wiem czy xpand to dobry wybór? Słabe opinie ma teraz. Ja jadłem caplets kiedyś xpanda i byłem w miarę zadowolony jeśli chodzi o siłę, ale to kwestia estru, który na mnie dobrze działa. Ty nie wiesz jaka kreatyna [...]

dobry i wydajny stak typu gm, cp, crashot, noko itp ew. coś 'lepszego" w połaczeniu z mono lub inna forma kreatyny

[...] dostarczyc i power zbey byl na treningu, i przydatna przy rzezbie tez bo wtedy trzeba kolo treningu jesc najwiecej wegli wiec trzeba ich calkiem sporo wpakowac. Marek.c ma kolo 20 letnie doswiadczenie z kulturystyka wiec mysle ze mozna mu zaufac co do tego musu z ryzem a i mi sie wydaje to dobry pomysl. Nie zobaczysz poki nie sprobujesz :)

trening mam dobry no prawda troszke za szybko bo po 3 miechach wziąłem kredke eh mógłby ktoś ten temat poprawić zostało mi pół puchy mono i mały cp Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-02-11 14:52:35

[...] treningiem i tez mozna powiedziec ze nic, a dopiero drugi raz mam stycznoc z kretyna a z przedtrenigówka pierwszy raz bo piersy cykl był na samym mono a co do cytocell narazie nie ocenie bo jestem w trakcie cyklu niby ma rózne formy kreatyn wiec moze efekt koncowy bedzie dobry, niby tobie tylko chodzi o cytocell wiec moze by sie sprawdził...

No 10 miesięcy to dużo czasu;. Proponuję treningi co drugi dzień, a po jakimś czasie zwiększyć ich ilość do 5-6 w tygodniu. 1000 metrów - 3.20 to dobry czas, nie wiem czy trenujesz jeszcze piłke nożną, kosza itd, ale jak nie to znaczy że jesteś "naturalnie" wysportowany i bez problemu złamiesz 3 minuty. Tu polecam wybieganie raz w [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 169 Staż treningowy: wcześniej około 4 miesięcy (nie robiłem ćwiczeń ogólnorozwojowych) , nie ćwiczyłem 7 miesięcy i chcę znowu zacząć Obwód pasa: 80 cm (mierzone przez pępek) Obwód klaty: 97-100 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od czasu do czasu [...]